Диета стюардесс на 4 дня

Диета стюардесс позволит эффективно сбросить вес

Диета для стюардесс на 4 дня — это краткосрочная система похудения, но благодаря ей можно эффективно сбросить вес. В отзывах сообщается о 4–6 потерянных килограммах.

Стройная, как стюардесса

Диета помогает очистить организм

Что касается ее питательного состава, то данная диета хорошо сбалансирована в смысле белков и углеводов, но с очень небольшим количеством жиров.

Она подразумевает уменьшение количества калорий в течение 4 дней, что позволяет для усвоения потребляемых белков расходовать уже имеющийся жировой запас. Диета стюардесс подходит практически всем не только для снижения веса, уменьшения объемов, но и для разгрузки организма.

Какие основные продукты можно кушать: рацион

В меню входит куриная грудка

Запаситесь:

• куриной грудкой;
• небольшим кусочком нежирной говядины;
• парой-тройкой свежих овощей и фруктов;
• кусочком горбуши;
• парой пучков свежей петрушки.

В зависимости от распорядка в конкретный день, прогуливаясь, купите также баночку фруктового детского питания, банку йогурта нежирного и обезжиренный творог.

1. В первый день 4-дневной диеты съешьте небольшую тарелку овсяной каши и выпейте стакан чая, можно с 1 ложкой сахара. Это будет завтрак. На обед съешьте пару свежих овощей и выпейте чашку бульона от куриной грудки, а ее саму отложите до ужина. Добавьте к грудке пучок петрушки побольше.
2. Во второй день можно позавтракать яблоком и выпить стаканчик яблочного сока. На обед съешьте оставшуюся половину отваренной куриной грудки. На ужин у вас 100 г обезжиренного творога.
3. В меню третьего дня входят баночка йогурта и 1 фрукт на завтрак, мясо говядины отварное (100 г) на обед и отварная гречка малосоленая и без масла на ужин.
4. На четвертый день завтрак будет включать в себя баночку детского фруктового пюре, обед — помидор и 150 г отварной горбуши, ужин – 3 картофелины среднего размера.

Отзывы о диете стюардесс

Диета дает заметный результат

Людей в этой диете привлекает:

• ее короткий срок — всего 4 дня;
• видимый результат похудения;
• разнообразные и вкусные продукты;
• обоснованность рациона (упор на белки и углеводы и максимальное исключение жира);
• само название, ведь образ стюардессы ассоциируется со стройной, сексуальной, улыбающейся девушкой в красивой форме.

Диета стюардесс на 4 дня в основном имеет исключительно положительные отзывы. Некоторые девушки даже решаются продлить ее на еще один дополнительный цикл.